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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 y$ @! W9 `+ }; t% U1 a, O. _
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) k5 Y% b1 r, Q5 B/ s+ f9 N- Z, X$ E8 |
5 y5 M6 E+ Y" c* J4 v3 g 第3要事：茶包敷眼3 l( R% O* t4 X5 C# R
8 s( N- B9 S _* J 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理8 d/ j6 o3 L" L9 S( ~5 i& G
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 w' ~' g' Y6 z2 c& e; Q9 A( E
% n; y* _7 c+ S7 X, o# A! b5 e( x注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, |, B# }4 b) s1 ~% R0 R) B3 I. h! T
, j2 s$ ?: j8 P6 O1 X- F: B 第5要事：滋润双手( ^$ e% H# a, Z9 L% f o: D
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& p' n! ~1 Y9 Z) G0 J
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第6要事：伸展运动) \9 ]2 D. p6 {1 P. T A
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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+ c% t$ v( F8 a- | 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 f1 i) f6 b5 O7 Y9 z) b 第8要事：补充水分) Q, Y3 P2 r' B% O7 C: [2 d
( _# B. I4 i5 W7 N* }2 K6 I* n 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; s8 v, r( t# E( P
. U6 b1 W2 o8 h: O; R0 L. R! L& [6 z+ w9 { 第10要事：早睡早起
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, {2 @$ o. f6 J* K$ X+ ^! O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?