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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 f8 x. {; n0 n. }
5 W) }4 n0 `7 z' s 第2要事：砂糖去唇皮
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g. q# e4 c2 n% e 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼2 U, {" @" [3 d s4 j! Z c* A. H
( O# n7 G& S | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 I3 c% w7 H6 e2 y1 S9 u2 s
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第4要事：颈部护理- R! z1 D5 f/ w2 E* c
9 @, B7 ?$ i# L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, e* A) h# m1 ~. h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手& n0 S2 d9 E( |$ e4 C1 |# |9 ^
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ Y& d- ?$ g6 s* q+ i: z/ }
5 b1 C' a% O$ G4 v% W h: X% X 第6要事：伸展运动8 ^ w6 X; r! W% w* ?" p5 J6 v
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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6 J0 d2 |+ W8 ^+ R/ j$ P4 v 第7要事：别喝太多% c K2 ]$ m$ u' J6 F S4 j* ~" i
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% r) i& K+ \( n3 Y7 b5 L5 ]
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第8要事：补充水分6 G& h& [5 {( w, p5 Y* ?8 }
- {4 r0 _9 I6 r% i8 T 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, R2 k6 P! t9 C
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第9要事：回复脚力 u2 @- s8 }5 x
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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R- U- q( k6 Q" M) `# y 第10要事：早睡早起9 z2 {9 d; q9 Z+ P
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?