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第1要事：“油”满全身# p% Q% F4 K- h: i$ B
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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- \& e% e& f4 } {0 j 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 S9 m: p$ h+ o6 i' }# `+ J. r2 t* ^ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理' K; s: b; M2 q
& d+ Z! V" {: w: B) z0 e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 K) O) z- a+ M" ^
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* [! S; L2 p/ d t) T- h
9 ~) l% @8 T* E7 T/ C 第5要事：滋润双手* v& H+ P- s0 o- }
5 Z/ j ]/ {) e. e4 M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动8 u/ u% L9 [$ x' g0 P! U( T
" n) m+ H6 g; p8 _* o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ @: p5 M/ i; T( M: o% H9 j3 S
: M( p9 H7 V& c4 R" ]5 w 第7要事：别喝太多- C% V$ ]$ j, e* @, ]+ W
4 m/ ], h; B" Z* D9 V9 F) c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分: H; @# v' M2 g6 u" g; L
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 U9 T+ ?5 P% Q+ J/ i" T
+ i8 S! c7 i. F) L7 B0 s% w第9要事：回复脚力3 b7 W% a" A s: w4 H% u) g
* D+ S7 l1 Q3 w: ?7 G. o( D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?